Pärast suuremat jõulusöömist tasub teha jalutusring või lausa kaks. Ühenda meeldiv kasulikuga. Kutsu koos endaga jalutama samas pühadelauas istunud pereliige, kellega sa pole ammu elust rääkinud, ja saate üheskoos lahti nii liigsest toiduga sisse söödud energiast kui ka stressist. Värske õhk ja liikumine vabastavad ka õnnehormoone – kel vähem stressi, sellel on väiksem tõmme rasvase ja magusa toidu poole.