Neid kaht toitainerikast suppi on lihtne valmistada ja kõhul kerge seedida. Tänu suurele aedviljadest pärit kiudainete sisaldusele täidavad need väga hästi kõhtu, olemata eriti energiarikkad. Mõlemad supid on vürtsikad ja toitvad ning sobivad ka veganitele.